Топ 10 начини за полесно да заспиете
Со подобрување на навиките за спиење можете да ги зголемите вашите шанси да заспиете побргу и да имате сон помеѓу
Прочитај повеќе
Вежбање
Холивудски фитнес трансформации: Кристијан Бејл
Од машинист кој пати од инсомниа до Темниот витез – драстичните физички промени на актерот Кристијан Бејл му донесоа филмски
Прочитај повеќе
Еве зошто не можете да ослабете
Доколку не сте од оние кои после десет направени вежби за стомак бараат резултати во огледалото и навистина не ви
Прочитај повеќе
5 Причини зошто треба да вежбате наутро
Неколку придобивки од вежбањето рано наутро Утринското вежбање е вашиот синоним за двете најнеомилени активности – вежбање и утро? Штета, бидејќи
Прочитај повеќе
Сè што треба да знаете пред да започнете со трчање
Трчањето е едноставна и евтина рекреативност, но потребна е претходна подготовка за да избегнете повреди и други непријатности.
Прочитај повеќе
Како лесно да се ослободите од „свадбарките“
Тој дел од телото кога рацете се кренати најчесто е виснат и во вид на желатин кој се тресе. Слично се случува и кога некој аплаудира, тие мускули се тресат, но и по престанувањето на аплаудирањето мускулите продолжуваат да се тресат.
Прочитај повеќе
Дали вежбањето предизвикува стрес на срцето?
По напорен тренинг често мускулите во рацете и нозете не болат и се воспалени од замор, но што се случува со срцето кое исти така е мускул?
Прочитај повеќе